नारियल के ये है फायदे ....!
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* नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है। ऐसा इसकी धार्मिक महत्ता के साथ-साथ औषधीय गुणों के कारण कहा जाता है। नारियल में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
* नारियल कई बीमारियों के इलाज में काम आता है। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद
* नारियल कई बीमारियों के इलाज में काम आता है। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद
करता है।
* नकसीर की समस्या कई लोगों को हो सकती है। नाक से खून निकलने पर कच्चे नारियल का पानी का सेवन नियमित रूप से करना फायदेमंद होता है। अगर खाली पेट नारियल का सेवन किया जाए तो खून का बहाव बंद हो जाता है।
* नारियल खाने से याद्दाश्त बढ़ती है। नारियल की गरी में बादाम, अखरोट एवं मिश्री मिलाकर हर रोज खाने से स्मृति में बढ़ती है। बच्चों को नारियल खिलाना चाहिए, इससे बच्चों का दिमागी विकास होता है।
*नारियल के पानी में कार्बोहाइड्रेट, मिनरल और क्षार काफी मात्रा में पाया जाता है।
* इसमें विटामिन और अनेक लाभदायक तत्व मिलते हैं। नारियल के पानी में मैग्नीशियम और कैल्शियम भी होता है। सूखे नारियल में इन तत्वों की मात्रा कम होती है।
* मौसमी असर के कारण या गलत खान-पान के कारण होने वाले पेट दर्द में नारियल पानी पीने से आराम मिलता है।
* गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से गला काफी लंबे समय तक तर रहता है और आपको प्यास नही लगती।
* डिहाइड्रेशन होने पर और उल्टी की परेशानी होने पर नारियल पानी में स्वादअनुसार नमक डाल कर पीने से आराम मिलता है।
* नारियल पानी को चेहरे पर रोज लगाने से चेहरे के कील- मुंहासे और उनसे होने वाले दाग-धब्बे ठीक हो जाते हैं।
* चेचक की बीमारी के बाद चेहरे पर होने वाले चेचक के निशान को नारियल पानी की मदद से दूर किए जा सकते हैं।
* अगर किसी कारण से गीला नारियल उपलब्ध नहीं है तो आप सूखे नारियल को घिसकर बुरादा बना लें। फिर एक कप पानी में एक चौथाई कप बुरादा भिगो दें। दो घंटे बाद इसे छानकर नारियल का बुरादा निकालकर पीस लें। इसकी चटनी-सी बनाकर भिगोए हुए पानी में घोलकर पी जाए। इस प्रकार इसे प्रतिदिन तीन बार पीने से खांसी, फेफड़ों के रोग और टी.बी. में लाभ होता है।
* इसके अलावा नारियल के तेल की सिर में मालिश करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
* नकसीर की समस्या कई लोगों को हो सकती है। नाक से खून निकलने पर कच्चे नारियल का पानी का सेवन नियमित रूप से करना फायदेमंद होता है। अगर खाली पेट नारियल का सेवन किया जाए तो खून का बहाव बंद हो जाता है।
* नारियल खाने से याद्दाश्त बढ़ती है। नारियल की गरी में बादाम, अखरोट एवं मिश्री मिलाकर हर रोज खाने से स्मृति में बढ़ती है। बच्चों को नारियल खिलाना चाहिए, इससे बच्चों का दिमागी विकास होता है।
*नारियल के पानी में कार्बोहाइड्रेट, मिनरल और क्षार काफी मात्रा में पाया जाता है।
* इसमें विटामिन और अनेक लाभदायक तत्व मिलते हैं। नारियल के पानी में मैग्नीशियम और कैल्शियम भी होता है। सूखे नारियल में इन तत्वों की मात्रा कम होती है।
* मौसमी असर के कारण या गलत खान-पान के कारण होने वाले पेट दर्द में नारियल पानी पीने से आराम मिलता है।
* गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से गला काफी लंबे समय तक तर रहता है और आपको प्यास नही लगती।
* डिहाइड्रेशन होने पर और उल्टी की परेशानी होने पर नारियल पानी में स्वादअनुसार नमक डाल कर पीने से आराम मिलता है।
* नारियल पानी को चेहरे पर रोज लगाने से चेहरे के कील- मुंहासे और उनसे होने वाले दाग-धब्बे ठीक हो जाते हैं।
* चेचक की बीमारी के बाद चेहरे पर होने वाले चेचक के निशान को नारियल पानी की मदद से दूर किए जा सकते हैं।
* अगर किसी कारण से गीला नारियल उपलब्ध नहीं है तो आप सूखे नारियल को घिसकर बुरादा बना लें। फिर एक कप पानी में एक चौथाई कप बुरादा भिगो दें। दो घंटे बाद इसे छानकर नारियल का बुरादा निकालकर पीस लें। इसकी चटनी-सी बनाकर भिगोए हुए पानी में घोलकर पी जाए। इस प्रकार इसे प्रतिदिन तीन बार पीने से खांसी, फेफड़ों के रोग और टी.बी. में लाभ होता है।
* इसके अलावा नारियल के तेल की सिर में मालिश करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
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